Muzikoharmonie pro dospělé – zahájení kurzu
Přijďte si odpočinout, uvolnit stres, podpořit své duševní i fyzické zdraví a životní pohodu.
V bezpečném a podpůrném prostoru malé uzavřené skupiny budeme používat muzikoterapeutické relaxační techniky, pracovat s dechem, hlasem a zvuky různých netradičních harmonizačních hudebních nástrojů.
V bezpečném a podpůrném prostoru malé uzavřené skupiny budeme používat muzikoterapeutické relaxační techniky, pracovat s dechem, hlasem a zvuky různých netradičních harmonizačních hudebních nástrojů.
Pro účast nejsou potřebné žádné předešlé hudební zkušenosti ani hudební vzdělání. Časté obavy lidí “neumím zpívat”, “nemám hudební sluch” jsou zakořeněné mýty, které nám brání se přirozeně hudebně projevovat. Nenechme si jimi vzít naši vrozenou radost z tvoření a prožívání hudby.
Proč cyklus pravidelných setkání?
Pravidelná skupinová muzikoterapeutická relaxace je víc než relaxace. Umožňuje přechod od úlevy ke změně.
Pravidelná skupinová muzikoterapeutická relaxace je víc než relaxace. Umožňuje přechod od úlevy ke změně.
Opakované relaxační muzikoterapie mají řadu hlubších přínosů, které přesahují okamžité uvolnění. Zatímco jednorázová muzikorelaxace přináší okamžitou úlevu, cyklus pravidelných setkávání umožňuje dosáhnout trvalejších změn, transformace. Pravidelná účast posiluje schopnost zvládat stres, podporuje fyzické zdraví a celkovou psychickou odolnost, někdy se používá termín resilience.
Několik dalších výhod:
Pravidelnost umožňuje tělu a mysli naučit se rychleji vstupovat do stavu hlubokého uvolnění. Tím se snižuje chronický stres, úzkost.
Pasivní forma (poslech) nebo aktivní forma s jednoduchými nástroji slouží jako bezpečný, neverbální prostředek pro uvolnění, vyjádření a zpracování potlačovaných nebo slovy těžko popsatelných emocí.
Opakovaný prožitek umožňuje hlubší ponoření se do vnitřního světa.
Opakované působení vibroakustických vlastností muzikoterapeutických hudebních nástrojů, jejich vibrace, pomáhají uvolnit chronické svalové napětí a podpořit regeneraci tkání.
Pravidelně se podporuje kreativita a spontaneita, které se pak promítají do každodenního života.
Uzavřená skupina poskytuje bezpečné prostředí, možnost sdílení, podpory a prožitek komunity.
Opakovaná setkání podporují dobrou integraci prožitků do běžného života.
Pro vaše pohodlí budou ve studiu připravené také podložky, deky, polštáře, ale je možné si přinést i své vlastní.
Je možno absolvovat úvodní lekci 20. 10. jako ukázkovou, poznat lektorku a její vedení společných setkávání, zkrátka jestli vám to celé “sedne”, a až poté se přihlásit do celého kurzu.
Ukázková lekce 20. 10., cena 600,-Kč
Začátek celého kurzu 27. 10., cena 3 600,- Kč
Začátek celého kurzu 27. 10., cena 3 600,- Kč
Těšíme se na vás
